Вы тут: Главная > Десерты > Смузи с бананом и малиновым тостом

Смузи с бананом и малиновым тостом

Смузи с бананом и малиновым тостом

Банан богат серотонином (гормон счастья). Из-за высокого содержания калия выводит лишнюю жидкость и снимает отечность, а благодаря витамину С поддерживает иммунитет. В сочетании с йогуртом способствует пищеварению, стимулирует обмен веществ.

Порции: 4, подготовка: Б мин, приготовление: 15 мин

Ингредиенты:

  • 200 мл натурального йогурта
  • 200 мл молока
  • 100 г размороженной малины
  • 2 ст. л. мюсли
  • 1-2 банана
  • сахар или мед по вкусу

Для тостов:

  • 4-6 ломтиков хлеба с сухофруктами
  • 150 г сливочного сыра
  • 3—4 ч. л. малинового варенья или джема
  • 1-2 банана

Инструкции приготовления смузи с бананом и малиновым тостом

1. Хлеб подсушите в тостере или отправьте в разогретую до 220 градусов духовку на 6-8 минут. Намажьте сливочным сыром, затем малиновым джемом, сверху уложите ломтики банана.

2. Для смузи взбейте в блендере все ингредиенты. Если консистенция слишком густая, разбавьте напиток молоком или йогуртом. Можете добавить сахар или мед по вкусу.

3. Подавайте банановый смузи с тостами.

Приятного аппетита!

Дорогие гости, если Вы любите вкусные рецепты на скорую руку, то рекомендуем Вам взглянуть на эти рецепты канапе. Кстати, помимо рецептов канапе, на сайте 8spoon.ru можно найти много других интересных и не сложных кулинарных рецептов.

Оставьте свой комментарий к рецепту